Waarom je nooit met één oog naar je telefoon moet staren

We maken ons er allemaal weleens schuldig aan. Vlak voor we in slaap vallen, kijken we nog even met één oog naar wat foto’s en filmpjes op social media. Zo zorg je mooi dat je niets gemist hebt vandaag. Of je leest nog even het laatste lifestyle nieuws terwijl je al op je zij op je kussen ligt. Dit lijkt een goede manier om jezelf niet te veel te hoeven inspannen. Toch is dit niet de manier waarop je het moet aanpakken. Recentelijk is uit onderzoek gebleken dat in het donker met één oog naar je telefoon staren voor tijdelijke blindheid kan zorgen.

Last van blindheid

Je hebt allerlei voorzorgsmaatregelen genomen. Je hebt verzekeringen afgesloten. Je hebt ze in beschermende Samsung S10 lite hoesjes gestoken. En dan gebeurt je dit. In Engeland hebben zich al verschillende vrouwen bij hun huisartsen gemeld met blindheidsklachten. Ze hadden er al maanden last van. Omdat de artsen uit de gebruikelijke tests niet konden halen waar de oorzaak lag, besloten zij verder onderzoek te doen. Daaruit kwam al snel naar voren dat in het donker met één oog naar het scherm staren de onderliggende oorzaak bleek te zijn.

Het contrast en het effect

Om te begrijpen waar de tijdelijke blindheid vandaan komt, moet je naar het verschil tussen licht en donker kijken. Wat je doet is het ene oog laten wennen aan donker en het andere juist laten wennen aan felle verlichting via je telefoonscherm. Wanneer je vervolgens beide ogen weer wilt gebruiken, moeten zij zich dus beide aanpassen aan het andere oog. Omdat het contrast zo groot is, duurt dit soms wel heel lang. Het is te vergelijken met de blindheid die je ervaart na een cameraflits, maar dan maandenlang. Deze smartphone blindheid is inmiddels een wereldwijd voorkomend probleem. Het aantal gevallen neemt jaarlijks toe, vooral onder jongeren, zo stellen oogartsen. Tijd om deze gewoonte af te leren dus.